Funcional

Funcional

Deixa o corpo definido e tonificado por completo, sem, necessariamente, depender de exercícios específicos. Dentre os seus benefícios, essa modalidade, ameniza dores nas costas, trabalha o cardiorrespiratório, o equilíbrio e a coordenação motora, da maior flexibilidade, além do treino ser mais dinâmico.