Ginástica Localizada

Ginástica Localizada

Gera um gasto de energia intenso. Por conter exercícios aeróbicos, faz com que o coração e os pulmões trabalhem com mais intensidade, prevenindo doenças cardiovasculares e respiratórias. Além disso, melhora a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade.