Pilates

Pilates

Fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Além disso, melhora a postura, ajuda pessoas que têm dor nas costas, ajuda a lidar com o desconforto e as dores durante o ciclo menstrual, torna-o (a) mais flexível, ajuda a encontrar equilíbrio interior e se livrar da ansiedade, ensina o controle do corpo, combate o estresse e melhora a respiração.